Comment accueillir l’hiver : 3 exercices pour stimuler l’énergie des reins

exercice pour stimuler les reins

L’hiver

L’hiver marque la fin du cycle annuel. C’est une période de repos, propice pour faire le bilan et restaurer ses forces. La nature est endormie, peut-être couverte de neige.Certains animaux sont en hibernation, ils limitent leurs activités. Imitons-les, profitons de cette période de froid pour prendre le temps de rêver.
En médecine chinoise, l’hiver est relié à l’élément eau, elle même reliée à l’organe des reins. Les reins sont considérés comme des organes vitaux, puisque l’énergie des autres organes dépendent de leur propre niveau énergétique.

Au sujet des émotions, les reins sont reliés à la peur. Si l’énergie des reins est puissante, la personne se sent remplie de courage et de détermination.

La couleur associée à l’hiver est le noir.
Astuce : portez un pantalon noir pour soutenir l’énergie des reins et un haut de couleur claire pour stimuler votre moral.

Au niveau alimentaire : faites le plein de châtaignes ou de fruits de mer pour donner de l’énergie aux reins.

Exercices pratiques pour accueillir l’hiver

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Comment accueillir l’automne : 3 exercices pour stimuler l’énergie des poumons

3 exercices-stimuler-poumons

L’automne

L’automne, c’est la saison qui prépare à l’hiver. Les journées diminuent et les températures aussi. Dans certaines régions les feuilles des arbres changent de couleurs pour ensuite tomber.
C’est le moment des vendanges, de ramasser les pommes, d’aller à la cueillette des champignons ou bien de préparer des châtaignes grillées au four.
Accueillir l’automne c’est le moment de nous recentrer sur nous et de faire le bilan de toutes nos bonnes actions faites pendant l’été.
En médecine chinoise, l’automne est relié à l’énergie métal, elle-même reliée à l’organe des poumons.

Au sujet des émotions, le poumon est relié à la tristesse.

La couleur associée à l’automne est le blanc.

Astuce alimentaire : l’oignon assiste le poumon en participant à l’évacuation des toxines.

Exercices pratiques pour accueillir l’automne

Je partage avec vous 3 exercices automnales pour réguler l’énergie du poumon. Tout ça dans un cadre apaisant et propice au recueillement.

1- grand cercle en arrière bras fléchis+bras ouvert
2- tête penchées + bras et pouces en l’air derrière le dos
3-mouvement de rotation en arrière des bras se pencher en avant pencher les bras rotation et se relever en fléchissants

 

Conclusion de ces 3 exercices pour stimuler l’énergie des poumons

Quelles méthodes utilisez-vous pour vous libérer de votre tristesse ? Laissez moi vos idées inspirantes dans les commentaires.

Pour un autre article inspirant c’est par ici .

Comment améliorer sa communication grâce aux photos

La communication grâce aux photos est une publication visuelle qui permet d’améliorer l’interaction. Créer une publication à l’aide d’images permet de resserrer les liens avec les clients.

 J’ai présenté ma conférence « Projets et émotions » devant un groupe de futurs professionnels.

Pendant 3h30, nous avons partagé des moments émotionnellement intenses !

Bonjour Céline. Je voulais te remercier pour la conférence que tu nous as donné vendredi au CFPPA! C’est super ce que tu fais, continue comme ça ! J’ai appris beaucoup de choses sur moi ! merci beaucoup – Morgane M.

Bonsoir Céline,

Séance « positivité » très plaisante et riche en informations.
Très pertinente et fort agréable. Belle expérience et belle rencontre. Merci .

P.S : A moi de savoir en tirer profit en mettant tout ceci en application. – Edith L.

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Vidéo de motivation : comment choisir ses images ?

video motivation emotion

Comment choisir ses images pour créer une vidéo de motivation ?

La réponse : s’inspirer des thèmes qui nous passionnent ! Pour ma part, vous l’aurez compris c’est le sport 😉

La question que mon entourage me pose régulièrement est : comment arrives-tu à être toujours motivée pour aller courir et faire du sport ?

sport emotion

La réponse : Je suis programmée pour faire du sport 😉

Je suis remplie d’énergie et j’ai besoin de la partager !

Je fais du sport quotidiennement et j’aime expérimenter.

Vidéo de motivation au féminin

Dernièrement J’ai testé le triathlon et une cliente m’a demandé de partager cette expérience ! Qu’en pensez vous ? Continuer la lecture de « Vidéo de motivation : comment choisir ses images ? »

Comment accueillir le printemps : 3 exercices pour réguler l’énergie du foie

printemps réguler le foie

Le printemps

C’est l’éveil de la nature. Les arbres bourgeonnent, la sève monte, les prés reverdissent, les fleurs poussent…. Nous assistons à l’augmentation de la lumière, de la chaleur, de l’activité.
Accueillir le printemps, c’est accueillir le renouveau, envisager de nouveaux projets.
En médecine chinoise, cette saison est relié à l’énergie bois, elle-même reliée à l’organe foie et à la vésicule biliaire, reliés aux yeux, à la vue, les tissus concernés sont les muscles, les tendons, les ongles.

Au sujet des émotions, le foie est relié à la colère.

Sa couleur associée est le vert.

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Création d’un groupe sur FB

création d'un groupe sur FB

Je viens de créer un groupe sur FB : pour y accéder c’est par ici

groupe FB libérez-vous de la dépressionBIENVENUE DANS LE GROUPE « Libérez-vous de la dépression »

(A lire avant de publier dans ce groupe FB)

L’objectif est de partager ces émotions en lien:
– Soit avec un lieu, un moment ressourçant
– Soit des idées, des actions ou des défis (J’adorerai avoir des nouvelles de vos projets!)

Les règles du jeu :

Publié par Celine Positivé sur mardi 27 décembre 2016

Ce groupe sur FB est porteur et dynamisant.

Les articles resteront publiés s’ils parlent de votre expérience personnelle et qu’ils correspondent à mes valeurs qui sont le respect et la douceur.

Merci pour votre compréhension

J’ai vraiment eu envie de créer ce groupe parce que pour moi faire partie d’un groupe permet de garder la motivation, de partager des ressources et de s’enrichir des expériences de chacun.

Seul, on va plus vite. Ensemble, on va plus loin. -Proverbe Africain

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Emotions : Comment les utiliser en 6 étapes ?

liberte-emotions1- Qu’est ce qu’une émotion ?

Une émotion est une réaction physique et mentale à une situation. Elle est provoquée par la confrontation à une situation et à l’interprétation de la réalité.
Exemple d’émotions: la joie, la tristesse, la peur, la colère, la surprise, l’amour…

2- Comment les reconnaitre ?

Les émotions se traduisent par différentes réactions : une expression faciale, vocale, des postures, des gestes, des réactions corporelles (tremblement, incapacité de bouger, agitations, fuite…), des réactions physiologiques (pâleur, rougissement, accélération du pouls, palpitations, etc…)

3- Comment les définir ?

Pour définir les émotions il est important de comprendre qu’une même situation à un impact émotionnel différent suivant les personnes Continuer la lecture de « Emotions : Comment les utiliser en 6 étapes ? »