Comment accueillir l’hiver : 3 exercices pour stimuler l’énergie des reins

exercice pour stimuler les reins

L’hiver

L’hiver marque la fin du cycle annuel. C’est une période de repos, propice pour faire le bilan et restaurer ses forces. La nature est endormie, peut-être couverte de neige.Certains animaux sont en hibernation, ils limitent leurs activités. Imitons-les, profitons de cette période de froid pour prendre le temps de rêver.
En médecine chinoise, l’hiver est relié à l’élément eau, elle même reliée à l’organe des reins. Les reins sont considérés comme des organes vitaux, puisque l’énergie des autres organes dépendent de leur propre niveau énergétique.

Au sujet des émotions, les reins sont reliés à la peur. Si l’énergie des reins est puissante, la personne se sent remplie de courage et de détermination.

La couleur associée à l’hiver est le noir.
Astuce : portez un pantalon noir pour soutenir l’énergie des reins et un haut de couleur claire pour stimuler votre moral.

Au niveau alimentaire : faites le plein de châtaignes ou de fruits de mer pour donner de l’énergie aux reins.

Exercices pratiques pour accueillir l’hiver

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Comment accueillir l’automne : 3 exercices pour stimuler l’énergie des poumons

3 exercices-stimuler-poumons

L’automne

L’automne, c’est la saison qui prépare à l’hiver. Les journées diminuent et les températures aussi. Dans certaines régions les feuilles des arbres changent de couleurs pour ensuite tomber.
C’est le moment des vendanges, de ramasser les pommes, d’aller à la cueillette des champignons ou bien de préparer des châtaignes grillées au four.
Accueillir l’automne c’est le moment de nous recentrer sur nous et de faire le bilan de toutes nos bonnes actions faites pendant l’été.
En médecine chinoise, l’automne est relié à l’énergie métal, elle-même reliée à l’organe des poumons.

Au sujet des émotions, le poumon est relié à la tristesse.

La couleur associée à l’automne est le blanc.

Astuce alimentaire : l’oignon assiste le poumon en participant à l’évacuation des toxines.

Exercices pratiques pour accueillir l’automne

Je partage avec vous 3 exercices automnales pour réguler l’énergie du poumon. Tout ça dans un cadre apaisant et propice au recueillement.

1- grand cercle en arrière bras fléchis+bras ouvert
2- tête penchées + bras et pouces en l’air derrière le dos
3-mouvement de rotation en arrière des bras se pencher en avant pencher les bras rotation et se relever en fléchissants

 

Conclusion de ces 3 exercices pour stimuler l’énergie des poumons

Quelles méthodes utilisez-vous pour vous libérer de votre tristesse ? Laissez moi vos idées inspirantes dans les commentaires.

Pour un autre article inspirant c’est par ici .

Comment voyager en famille tout en gagnant de l’argent

astuce pour gagner de l'argent

Dans cet article, vous allez apprendre 6 astuces pour gagner de l’argent tout en voyageant.
Lorsque je voyage je dépense mais j’aime trouver des astuces pour dépenser moins ou trouver le meilleur rapport qualité/prix.

 

3 astuces pour gagner de l’argent avant le départ

J-8 : 1ère recherche sur internet (merci internet pour toute cette richesse d’information) sur le lieu de notre destination.
Au vu des tarifs, nous avons choisis Barcelone.

J-5 : Achat des billets d’avions + réservation d’un appartement avec cuisine (Nous aimons bien manger, tout en prenant soin de notre porte feuille).
Astuce N°1 : Nous avons choisis la compagnie VUELING parce qu’ils nous ne rajoutaient pas de frais de dossier (90 euros de gagné)
et pour l’appartement, nous sommes passés par booking.com.

J-4 : Nous avons comparer les différents moyens de transport pour rejoindre le centre ville de l’aéroport. Nous avons opté pour le bus

J-3 : Le tarif pour 6 jours sur le parking de l’aéroport est de 78,50 euros.
Astuce N°2 : Grâce au bon coin nous avons trouvé un parking à 10 min à pied pour 25 euros ( 53.5 euros de gagné)

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Journée de prévention : 3 astuces pour mieux vieillir

Dans cet article, je vous partage les points clés sur lesquels je me suis basée pour construire ma conférence : « Bien vieillir- Bien conduire »

 

3 astuces pour mieux vieillir

Pensez-vous que vieillir est une chance ?

Donnez-vous envie à votre entourage de vieillir ?

Ce sont des questions que je me pose régulièrement et ma réponse est OUI !

Je pense que vieillir est une chance, puisque vieillir c’est vivre.

Pour concrétiser nos projets, nous avons besoin de temps. Dans ces conditions, le temps est un allié.

Dans cet article, je vais vous partager mes 3 astuces pour donner envie à mon entourage et plus particulièrement à mes enfants de devenir adulte et donc de vieillir. Continuer la lecture de « Journée de prévention : 3 astuces pour mieux vieillir »

Vidéo de motivation : comment choisir ses images ?

video motivation emotion

Comment choisir ses images pour créer une vidéo de motivation ?

La réponse : s’inspirer des thèmes qui nous passionnent ! Pour ma part, vous l’aurez compris c’est le sport 😉

La question que mon entourage me pose régulièrement est : comment arrives-tu à être toujours motivée pour aller courir et faire du sport ?

sport emotion

La réponse : Je suis programmée pour faire du sport 😉

Je suis remplie d’énergie et j’ai besoin de la partager !

Je fais du sport quotidiennement et j’aime expérimenter.

Vidéo de motivation au féminin

Dernièrement J’ai testé le triathlon et une cliente m’a demandé de partager cette expérience ! Qu’en pensez vous ? Continuer la lecture de « Vidéo de motivation : comment choisir ses images ? »

Comment accueillir le printemps : 3 exercices pour réguler l’énergie du foie

printemps réguler le foie

Le printemps

C’est l’éveil de la nature. Les arbres bourgeonnent, la sève monte, les prés reverdissent, les fleurs poussent…. Nous assistons à l’augmentation de la lumière, de la chaleur, de l’activité.
Accueillir le printemps, c’est accueillir le renouveau, envisager de nouveaux projets.
En médecine chinoise, cette saison est relié à l’énergie bois, elle-même reliée à l’organe foie et à la vésicule biliaire, reliés aux yeux, à la vue, les tissus concernés sont les muscles, les tendons, les ongles.

Au sujet des émotions, le foie est relié à la colère.

Sa couleur associée est le vert.

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DEFI – 5 jours contre le manque de reconnaissance

defi 5 jours contre le manque de reconnaissance

 

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L’idée du défi

Lorsque je travaillais en maison de retraite, le personnel et moi même nous parlions souvent du manque de reconnaissance. C’était un sujet quotidien entre salariés.

C’est vrai que le manque de reconnaissance constitue un facteur de souffrance. Être reconnu, c’est dans une certaine mesure être aimé et apprécié des autres. Même si la satisfaction du besoin de reconnaissance est variable d’un individu à l’autre, d’une culture à l’autre, 74 % des salariés en Europe ne reçoivent jamais ou rarement d’éloges de la part de leurs supérieurs.

A contrario, lorsque mon implication est reconnue par ma hiérarchie, mon entourage ou les clients par exemple cela favorise mon bien-être au quotidien et mon efficacité.

Je me suis posée la question : Quelles solutions s’offrent à moi pour satisfaire mon besoin de reconnaissance ?

c’est de là qu’est né le défi – 5 jours contre le manque de reconnaissance !

Les résultats du sondage pour le défi

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