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Comment accueillir l’hiver : 3 exercices pour stimuler l’énergie des reins

exercice pour stimuler les reins

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L’hiver

L’hiver marque la fin du cycle annuel. C’est une période de repos, propice pour faire le bilan et restaurer ses forces. La nature est endormie, peut-être couverte de neige.Certains animaux sont en hibernation, ils limitent leurs activités. Imitons-les, profitons de cette période de froid pour prendre le temps de rêver.
En médecine chinoise, l’hiver est relié à l’élément eau, elle même reliée à l’organe des reins. Les reins sont considérés comme des organes vitaux, puisque l’énergie des autres organes dépendent de leur propre niveau énergétique.

Au sujet des émotions, les reins sont reliés à la peur. Si l’énergie des reins est puissante, la personne se sent remplie de courage et de détermination.

La couleur associée à l’hiver est le noir.
Astuce : portez un pantalon noir pour soutenir l’énergie des reins et un haut de couleur claire pour stimuler votre moral.

Au niveau alimentaire : faites le plein de châtaignes ou de fruits de mer pour donner de l’énergie aux reins.

Exercices pratiques pour accueillir l’hiver

Je partage avec vous 3 exercices hivernaux pour réguler l’énergie des reins. Tout ça dans un cadre apaisant et propice au recueillement.

1- massage des plantes de pieds pour stimuler le point 1 du méridien des reins.

2- massage des reins pour stimuler la circulation

3- mouvement de rotation pour contracter, étirer et relâcher le bas du dos.

Conclusion de ces 3 exercices pour stimuler l’énergie des reins

Quelles méthodes utilisez-vous pour vous libérer de votre peur ? Laissez moi vos idées inspirantes dans les commentaires.

Pour un autre article inspirant c’est par ici .

4 Comments

    • Celine Positivé

      Merci Julie pour ton commentaire. Je suis ravie que tu prennes soin de toi, ça fait tellement de bien et c’est une des clés vers la réussite. Belle journée à toi.

  1. radigue

    Je vais tester ces exercices même si pour affronter mes peurs j’agis pour les affronter.
    Je suis plutôt du genre à réfléchir pour comprendre et ensuite je mets des actions en place!
    Mais il y a certainement des peurs inconscientes …..
    Merci Céline 🙂

    • Celine Positivé

      Merci Manuella pour ce partage. Je pense qu’il est important de prendre soin de ses émotions au quotidien pour apprécier de plus en plus l’instant présent.

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